Ryttarcoach - Din Hästblogg

Då var det dags! Nu ska inte bara våra hästar bli vältränade och få snygga kroppar utan även vi!

När jag var som mest aktiv hade jag 12 hästar i stallet och jag red minst 6-8 hästar varje dag. Jag hade magrutor på magen var jag övertygad om att jag var ganska vältränad och fit for fight. Även om jag aldrig har varit spinkig utan lite grov hade jag inte så mkt övervikt.

• Mina hästar hade fullständiga träningsscheman med mycket varierad träning
• Tävlingsscheman var minutiöst planerade för att variera grenar och klasser
• Jag red för tränare minst 1-2 ggr/vecka
• Alla hästarna spenderade så mycket tid som möjligt i hagen för att tillgodose deras psykiska välmående
• Hästarna hade dessutom noga uträknade foderstater för att fylla deras behov av energi, protein, mineraler, vitaminer etc. Foderstaterna utvärderades också hela tiden
• Jag hade stenkoll på hästarnas vikt
• Kiropraktorer och massör gick regelbundet igenom hästarna (och då menar jag iallafall en gång i månaden)
• Tänderna kollades var minst 1 ggr/år

Mitt arbete började tidigt på morgonen och avslutades sent på kvällen, 7 dagar i veckan – alla ni hästälskare vet vad jag menar! Någon ledig tid fanns inte!

Men vad gjorde jag efter en hel dags slit där jag alltid såg till mina hästars bästa? Jo jag tog typ en kexchoklad efter att jag i stort sett inte hade ätit på hela dagen och gick och la mig.

Nu är det dags för förändring!

Om vi vill att våra hästar ska bli vältränade och få fina välmusklade kroppar så måste vi ryttare också ta vårt ansvar!

Jag vill betona att detta inte handlar om att banta utan att bli mer vältränad. Samma krav vi ställer på våra hästar, ska vi nu också ställa på oss själva!

Hur ska din häst kunna prestera fullt ut om du själv inte har kondition, är stel och har ont i muskler och knappt har ätit ngt idag? Hur kan du ställa dessa krav på din häst när du inte ställer samma krav på dig själv?

Även om mina resultat med hästarna både under träning men även på tävlingsbanan var helt okej så saknades det lilla extra. Jag uppmärksammade detta och började själv fokusera på att äta rätt, regelbundet under dagen och gick varje vecka på massage. Herregud vilka problem jag hade! Vad mina muskler mådde dåligt och vad ont jag hade! Men vad hände? Något så lite men som gav så mycket resultat! Helt plötsligt blev allt så mycket lättare och framgångarna kom på tävlingabanorna!

Efter min ridolycka har jag långsamt gått upp i vikt, då jag fortsatte att äta lika mycket som när jag arbetade fysiskt hela dagen men mycket ridning till att nu ha ett helt stillasittande liv! Jag behöver gå ner en hel del vikt (tänker inte avslöja vad jag väger, då jag dels skäms för mycket men även tycker det är ganska irrelevant). Mitt fokus ligger på att äta rätt samt att börja träna varje dag förutom att träna mina hästar. Även om jag ibland jobbar sent (även jag har ett ”vanligt” heltidsjobb), man är trött och slut ska jag träna minst 20 min/dag. För 20 min det kan jag offra! Dessutom vet jag att om ca en månad så kommer jag ha betydligt mer energi och ork så då kommer det inte vara några problem!

Så frågan är; Antar du utmaningen? Ska du också bli lika vältränad som du vill att din häst ska bli?