Notice: Trying to access array offset on value of type null in /customers/3/7/d/ryttarcoach.se/httpd.www/wp-content/plugins/social-media-feather/synved-social/synved-social-setup.php on line 589 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /customers/3/7/d/ryttarcoach.se/httpd.www/wp-content/plugins/social-media-feather/synved-social/synved-social-setup.php on line 589 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /customers/3/7/d/ryttarcoach.se/httpd.www/wp-content/plugins/social-media-feather/synved-social/synved-social-setup.php on line 589 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /customers/3/7/d/ryttarcoach.se/httpd.www/wp-content/plugins/social-media-feather/synved-social/synved-social-setup.php on line 589
Träningstips

Tänka positivt! Hur kommer man över en rädsla?

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /customers/3/7/d/ryttarcoach.se/httpd.www/wp-content/plugins/social-media-feather/synved-social/synved-social-setup.php on line 589 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /customers/3/7/d/ryttarcoach.se/httpd.www/wp-content/plugins/social-media-feather/synved-social/synved-social-setup.php on line 589

Att tänka positivt är väldigt viktigt anser jag inte bara i livet generellt utan även när man håller på med hästar. För det är betydligt lättare att handskas med diverse problem om man är positiv och fokuserar på lösningar istället för att låta eventuella problem ta över.

Samma sak gäller när vi arbetar med olika typer av rädsla, man måste våga se framåt och se en lösning för att kunna ta itu med ett problem och inte gräva ner sig i det som har varit.

Har du blivit rädd för att göra något med din häst? Ställ då dessa grundläggande frågor till dig själv;

  • Vad var det som hände när du blev rädd?
  • Vad är du rädd för, som ska hända igen?
  • Vad kan du göra för att det inte ska hända igen?

Ta små steg framåt men bara ett steg i taget. Det är ingen idé att rusa fram! Var inte för självkritisk utan realistisk!

Utsätt dig inte för situationer i onödan! Försök att hitta ställen/situationer där kraven inte är lika stora.

Slutligen erkänn att du är rädd! Det finns så många därute som inte vågar erkänna det för att de är rädda för att misslyckas eller tänker för mycket på vad andra ska tycka. Jag har träffat många rädda ryttare (från ridskoleryttare till elitryttare) som inte velat erkänna att de är rädda eller osäkra men som döljer det bakom en kaxig attityd. Så våga stå upp och ta ansvar för dina känslor!

 

Facebooktwitterpinterest

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.